МОЯ ТВОРЧЕСКАЯ КУХНЯ

Я люблю творить и экспериментировать на кухне. Постоянно пробую что-то новое. Основа всех рецептов — природные продукты, которые работают на благо организма. Но это совсем не про ограничения. Наоборот, с ними открывается новый обширный мир, который наверняка дополнит ваш привычный рацион. Просто нужно научиться с этими продуктами готовить. Для этого мы и создаём данный сборник рецептов.

Готовка — это тоже способ творить. Продукты я воспринимаю как краски или фломастеры — такой же инструмент для творчества. Самое важное — что создавать? Я очень люблю, когда еда красивая, вкусная и гармоничная. Когда она рождается из состояния вдохновения и наполняет радостью и удовольствием. Создавать такое — увлекательное ежедневное творчество, и, я бы сказала, искусство. И это может каждый!

Это про веганскую кухню?

В основе — да, но это не правило. Мы используем то, что откликается телу. Важно качество продуктов и ощущение себя, а не то, как это называется.

Я бы предложила исключить на время для исследования. Но постепенно, не всё сразу:
❌ Все молочные продукты из магазина
❌ Все рафинированные продукты (масла, консервы, вкусняшки — всё, что прошло обработку)
❌ Дрожжи, хлебобулочные изделия
❌ Все соки, газировки, любые напитки из магазина
❌ Рафинированный сахар (в исключениях — на праздники можно делать "сладкие" альтернативы)

Иногда оставила бы допустимым:
✅ Масло гхи, козий сыр
✅ Натуральная рыба, мясо, яйца, если телу необходимо.
✅ Лаваш, бездрожжевая домашняя выпечка

Я не за крайности или запреты. Я за чистый вкус, простые сочетания и опору на тело. С такой основной можно увидеть быстрые перемены к лучшему состоянию себя. Тем более практически все привычные блюда можно приготовить из цельных продуктов и ни в чём себе не отказывать!

Тело так же нуждается в заботе, как и работа, дом, важные дела... Благодаря благостному для человека питанию у него меняется настроение к лучшему, он быстрее высыпается, анализирует, не говоря уже о том, что он радуется своей внешности.

Подойдёт ли мне, если я не умею готовить?

Да! Всё, что я даю — проверено на обычной жизни. Здесь нет кулинарных заморочек, где надо 3 часа и 20 ингредиентов. Простота — основа вдохновения.

Например, чтобы испечь любой хлеб, нужно всего 5 минут вашего времени, дальше всё делает духовка.
Чтобы сделать сыр, работает блендер, далее также 5-10 минут реальной готовки. И масса идёт отстаиваться в холодильник.
Дольше всего делать десерты. Ну оно так и на привычном питании.

Но сначала может быть непривычно, так как нас с детства не учили готовить с цельными продуктами. Просто нет такого опыта. Вся суть этого сборника — научиться работать с новыми продуктами и напитывать себя всеми необходимыми ферментами и микроэлементами из еды.

Со временем уже не хочется возвращаться к «пустой» еде, просто чувствуется разница. Тело само тянется к тому, что ему нужно.

Вы нутрициолог?

Нет, я — вдохновитель. Я не ставлю диагнозов, не составляю рационы. Я делюсь тем, что помогает мне самой чувствовать себя хорошо, поддерживать энергию и здоровье. Я учусь и развиваюсь — но если вам важен диплом и протокол, этот проект, скорее всего, не для вас.

Если вы чувствуете в себе знания и желание поделиться ими с другими, добро пожаловать! Мы здесь за сотворчество.

Для кого этот сборник?

Для тех, кто хочет вкусно, красиво и полезно питаться.
Для тех, кто хочет вернуть себе энергию.
Для тех, кто хочет выглядеть красиво.
Для тех, кому хочется облегчить готовку и закупку.
Для тех, кто ищет новые простые идеи для разнообразия рациона.
Для тех, кто на посту.
Для тех, кому хочется научиться готовить с цельными и безглютеновыми продуктами.
Для тех, кто любит потворить на кухне и ищет вдохновение.

Для кого скидка?

Я создаю этот проект как красивое живое пространство. Это творческая система, которая требует времени, внимания и вложений. Стоимость входа для всех символическая и поддерживает развитие проекта. По сути это просто жест «Я рядом» или «Благодарю».

На данный момент сборник находится на стадии заполнения. Вы можете поучаствовать в этом процессе уже сейчас, помогая мне выбирать блюда для оформления. Тем, кому интересен процесс создания вместе, я даю промокод на скидку «TVORIM».

Как будет выглядеть ваше творческое участие?

Можно просто быть исследователем и давать ответную реакцию на то, что уже из рецептов попробовали. Делать анализ о том, что действительно гармонично сочетается, что получилось, что нет и почему.
Можно создавать что-то новое и делиться этим, я оформлю и поделюсь на платформе.
Можно создавать фото, видео и дизайн, если у вас есть такое желание.
Можно проверять платформу на ошибки или дополнить сайт какой-либо информацией, которую вы считаете важной.
Можно помочь сформировать таблички с ценностью продуктов, если вы в этом разбираетесь. Проверить блюда на сочетаемость и подкорректировать со стороны нутрициологии, натуропатии или биомедицины...
Можно собирать опыт и отзывы других и делиться тем, что вам лично откликается. Особенно здорово будет увидеть ваш личный красивый результат в виде пышных волос, ровной кожи или энергии в течение дня. Или возможно кому-то удастся с помощью питания исцелить то, что тревожило долгие годы. Ваши старания и личные победы — лучшая реклама.

Всё по желанию и отклику.

В общем, скидка для всех тех, кто готов помогать делать мир лучше прежде всего через себя. Пробовать, исследовать, творить вместе с единомышленниками.

Если вам просто хочется получить доступ к платформе — прекрасно! Подождите пару месяцев, пока мы её полностью наполним :)

Я в этом проекте исследователь и оформитель. Изучаю, что мне лично подходит и оформляю это. Люблю по жизни упорядочивать и украшать всё вокруг себя, поэтому тема питания не обошла стороной. Ведь хочется, чтобы тело было сильным и выносливым, чтобы была энергия, чтобы была красота. Да и от вкусняшек отказываться не хочется :) И не надо. Этим проектом мне хочется показать, что полезная еда очень вкусная! Просто такого не подают в кафе и ресторанах. А делается она в чём-то даже проще привычной еды и в чём-то дешевле :)